腾冲教体｜多维护航中考◇为学子心理健康“减压赋能”

为避免中考前夕考生出现焦虑、紧张等心理困扰，腾冲市教育体育局提前部署、统筹发力，联动多方开展系列暖心行动，筑牢考前心理健康防护网，助力学子从容应考。

市教育体育局联合市科协、市心理协会组建专业辅导团队，常态化推进心理辅导进校园。自 2021 年起，已连续六年累计开展 140 余场（次）中高考考前专题辅导，覆盖全市多所中学。近期，心理专家先后走进龙江中学、同德中学、滇滩中学等校，通过压力测评、积极暗示、减压技术实操、趣味互动游戏及沉浸式放松训练，帮助学生科学调节情绪、缓解备考压力，送上实用 “心灵锦囊”。

各学校以 “5・25”心理健康教育宣传月为契机，丰富护航举措。心理驿站、心理剧表演、心理板报评比等活动有序开展，让学生在参与中掌握心态调整技巧；部分学校特设 “绿色教室”、提供“爱心营养餐”，从学习环境到饮食保障全方位营造轻松备考氛围。同时，学校强化家校协同，通过家长学校、公众号、工作群推送科学陪考指南，引导家长理性看待考试，多倾听包容、少指责施压，避免焦虑情绪传递。

未来，市教育体育局将协同社会层面同步发力，营造 “静音护考、暖心助考”良好氛围，减少中高考话题过度炒作，加强考场周边降噪管理。“家校社”同向发力，全方位为考生减压赋能，助力初三学子赋以平稳心态迎战中考。

图片提供：林玲