腾冲市｜各中小学扎实开展心理健康教育宣传月活动

自四月起，腾冲市各中小学以 “5・25” 心理健康日为契机，依托多元形式开展心理健康教育宣传月系列活动，全方位守护青少年身心健康成长。

—— 心理剧演绎人生故事

本次活动鼓励全体学生参与体验、沉浸式感悟。腾越中心、界头镇中心小学、荷花镇中心小学、清水镇中心小学、五合乡中心小学、蒲川乡中心小学、团田乡中心小学、和顺镇中心小学及明光中学纷纷组织心理剧展演。《不完美也很棒》、《向校园欺凌说不》、《读书问诊小课堂》、《我也可以是别人的光》等剧目，通过情景演绎，让学生在安全的氛围中疏导压抑、焦虑、委屈等负面情绪；借助角色扮演学会换位思考、共情他人，有效化解人际矛盾、改善相处模式。一幕幕精彩演出，在趣味传播心理知识的同时，也温柔滋养着每一位学生的心灵。

—— 律动心理操跳出健康快乐

运动能够促进大脑分泌内啡肽、多巴胺、血清素等 “快乐因子”，有效舒缓焦虑、抑郁、烦躁等情绪，释放心理压力。全市各学校积极组织学生练习心理操，以肢体动作带动心理状态调整，实现以体健心、身心相融。《一起向未来》、《律动心灵》等节目搭配不同风格乐曲，舒缓旋律平复心绪，明快节奏激发活力，带动学生产生情绪共鸣，在律动中跳出活力、收获快乐。

—— 专题辅导赋能中高考

2026 年中考、高考临近，部分考生因学业压力产生考前焦虑，伴随紧张不安、身心不适、睡眠紊乱等问题。为帮助考生调适心态、从容应考，腾冲市教育体育局联合市科协、市心理协会，抽调心理健康专业人员深入各中学，累计开展 24 场考前心理专题辅导。活动采用专题讲座 + 互动游戏 + 现场答疑的沉浸式形式，内容实用、形式生动。辅导过后，学生的考前焦虑得到有效缓解，心态更加平稳、目标更加坚定，得以轻装上阵、全力迎考。

—— 心理健康知识宣传融入日常活动

各校结合特色节点，将心理健康科普融入校园日常。5 月 8 日，世界微笑日当天，腾冲市民族完全中学启动 “微笑传递力量、青春点亮校园” 主题活动。同学们手绘笑脸、展露笑容，用积极姿态定格青春模样，让阳光朝气充盈整个校园。益群中学围绕情绪管理、压力疏导、人际交往、青春期健康等内容开设主题讲座，及时疏导学生成长困惑。5 月 25 日，腾冲市实验学校开展心理健康知识集中宣讲与现场答疑，内容涵盖健康基础、情绪管理、压力调适、人际沟通、自我成长、心理问题识别处置六大板块，全面满足学生多层次的心理知识学习需求。

本次 “5・25” 中小学心理健康教育宣传月活动，紧紧围绕健康第一 共筑成长主题开展。活动以丰富多样的载体普及心理知识、关注学生心理诉求、培育积极健康心态、提升师生心理健康素养，充分发挥心理育人的重要作用。接下来，全市教育系统将持续树立 “健康第一” 的教育理念，常态化推进心理健康教育工作，不断夯实心理育人成效。

图片提供：瞿艳明