【行走的科普课堂】与压力共舞◇为心灵赋能｜科协心理科普进机关

为进一步关心关爱机关干部职工心理健康，缓解工作压力、提升心理调适能力，营造积极健康、和谐高效的工作氛围，4月26日，腾冲市科协组织开展科普进机关专题活动。 此次活动邀请腾冲市心理协会副会长兼秘书长、国家一级心理咨询师邓德凡，为全市80余名公职人员开展“与压力共舞，为心灵赋能”心理健康主题科普讲座。

活动中，讲师围绕职场压力管理、情绪调节技巧、人际沟通优化、身心平衡养护等核心内容，结合机关工作实际，针对公职人员日常工作中常见的压力来源、压力引发的身心反应等问题，通过理论讲解、典型案例分析、场体验等形式，用直白易懂的语言，系统普及心理健康基础知识，引导大家正确认识压力、科学疏导情绪。针对日常工作中的焦虑、疲惫、沟通困扰等问题，分享实用心理调适方法，帮助干部职工掌握自我关怀、高效解压、阳光心态培育的实用技能。

活动现场，参与人员专心听讲、主动交流，结合自身工作生活中的心理困扰积极提问，在邓老师的专业引导下，进一步学会正视压力、接纳情绪，掌握了简单易行的减压技巧。整场讲座内容贴近实际、针对性和实用性强，有效帮助大家缓解了心理压力，树立了正确的心理健康理念，得到在场人员的广泛认可。

此次科普进机关活动，切实把心理健康服务送到干部职工身边，有效提升了大家的心理健康素养与自我关怀意识。接下来，腾冲市科协将持续关注干部职工身心健康，常态化开展心理健康关爱活动，为打造高素质机关队伍、推动各项工作高质量发展筑牢健康根基。

    图片提供：张能黎