近期气温骤降、空气干燥，呼吸道疾病进入高发阶段，中医是我国的传统医学，治疗呼吸道疾病有丰富的经验，中医有哪些防治呼吸道疾病的建议呢，今天我们一起来了解吧!

日常起居调护

1、注意防寒保暖、适当增减衣物，勤洗手、勤开窗通风，到人流量大的公共场所佩戴好口罩。

2、应作息规律，保证充足的睡眠时间，冬季宜早卧晚起，避免熬夜。

3、保持良好心态，适度进行体育锻炼。

饮食调养

1、遵循“秋冬养阴”的原则，少食辛辣，多食用养阴润肺、益胃生津的食物，如柚子、梨子、莲子、银耳、蜂蜜、百合、白萝卜等。

2、根据体质选择不同中药茶饮，如：

枇杷叶茶：枇杷叶适量，开水浸泡代茶饮用，有清肺化痰、和胃降逆之功效，适合咳嗽痰多、痰黄黏稠者。

桑叶菊花茶：桑叶6g、菊花6g、芦根10g，开水浸泡代茶饮用，有疏风清热利咽之功效，适合口干、咽痛、舌红者。

姜枣茶：生姜3g、大枣3个，生姜切丝、大枣掰开，以开水浸泡趁热饮用，适合淋雨、受凉后恶寒、身痛者。

穴位按摩保健

风池穴：位于胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷中。取穴可以手指在后头骨下两条大筋外缘陷窝中（大致与耳垂齐平处）用力按压有酸胀、脑部沉重感，即为此穴。

迎香穴：位于鼻翼外缘中点，鼻唇沟中。取穴可用手指从鼻翼唇沟向上推，至中点处可触及一凹陷，按压有酸胀感处即为此穴。

两穴均有祛风通络、宣通鼻窍之功效，对于感冒头痛、鼻塞流涕有很好的治疗效果；经常按揉可扶正固表，预防感冒。

足三里穴：位于膝下3寸，距胫骨前缘旁开一横指（中指）。是人体保健要穴，常按足三里既能强健脾胃，又可预防感冒。

按揉方法：以两手食指或中指指腹点压按揉穴位，以有酸胀感为度，每次按揉3—5分钟。

中药内服预防

1、益气扶正方

药物组成：黄芪15g、 党参15g、 防风10g、白术10g、紫苏叶10g

功效：健脾补肺、益气固表。

服用方法：水煎服，每日1剂，可连续服用3—5天。

使用人群：普通人群、儿童、有慢性基础疾病等体弱易感冒人群。

2、疏风清热方

药物组成：金银花10g、桑叶10g 、生甘草10g

功效：疏风清热，利咽解毒。

服用方法：水煎服，每日1剂，可连续服用3—5天。

使用人群：口鼻干燥、面色偏红、大便偏干、小便黄等偏肺热之人。

3、健脾化湿方

药物组成：太子参15g、茯苓15g、白术10g、陈皮10g、 佩兰10g

功效：益气健脾、祛湿化浊。

服用方法：水煎服，每日1剂，可连续服用3—5天。

使用人群：腹胀、大便溏等脾虚湿阻之人。

4、温阳祛寒方

甘草12g、干姜6g

功效：温肺暖胃、祛寒除湿。

服用方法：水煎服，每日1剂，可连续服用3—5天。

使用人群：手脚冰凉、尿频等素体寒湿之人。

注：服药应在医师指导下服用，服用期间如有不适应立即停止服药并咨询医师。

中医外治法

1、穴位贴敷疗法

预防呼吸道疾病，一般选用温阳散寒的中药研磨成粉，在特定穴位上贴敷药物，通过药物和穴位的共同作用起到预防、治疗疾病的目的。

2、耳穴压豆

以王不留行籽胶布粘贴在双耳特定穴位上，能起到防治呼吸道疾病的效果；每次贴压后可保持3—5天。

以上两种方法简单易操作且安全无副作用，尤适合儿童及老年人。

希望以上方法能给你帮助。猴桥镇卫生院中医科全天为您提供咨询服务！

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