定义

汗症，属于中医一个特定的疾病名称，指的是由于阴阳失调、腠理不固而导致的汗液排泄失常的病症。

汗症有多种类型，主要包括

自汗：指经常汗出不止，活动后加重。这种情况大多是气虚卫气不固所致，常伴随神疲乏力、气短等症状。

盗汗：发生在入睡后，醒来后汗止。盗汗多因阴虚导致，患者还可能伴有手足心热、失眠、潮热、口干等症状。

大汗：汗出量多且不止，伴有高热、烦渴等症状。这通常是实热症的表现。

战汗：指战栗后出现的出汗，由邪正相争、病情发展变化所致。

头汗：仅头部出汗，常见于湿热证。

半身出汗：多表现为左侧或右侧出汗，常见于机体气血不和的情况。

手足心出汗：多为中焦的湿热之邪熏蒸所致。

中医认为汗症的病因主要有

阴阳失调：如阴虚火旺，或阳气不足导致卫气不固。

体质虚弱：长时间患病或体质虚弱，如肺气不足，导致表虚不固。

情志因素：忧思劳累、恼怒等情绪因素可能引发肝郁火热，进而迫使汗液外排。

饮食因素：过食辛辣刺激食物，可能导致湿热内盛，热邪郁闭，引发汗液排出异常。

以下是一些具体的食疗方

适用于气虚自汗的食疗方

黄芪红枣炖鸡汤

- 材料：黄芪30克、红枣10颗、母鸡半只（约750克）、生姜几片、盐适量。

- 功效：补气固表，增强体质。黄芪能补气升阳、固表止汗；红枣补血安神；母鸡温中益气。

黄芪二蜜

- 功效：益气固表，适宜于气虚盗汗者。

适用于阴虚盗汗的食疗方

麦冬莲子粥

- 材料：麦冬15克、莲子30克、粳米100克、冰糖适量。

- 功效：滋阴润燥，养心安神。麦冬养阴生津；莲子补脾止泻、养心安神；粳米补中益气。

黑豆浮麦汤

- 材料：黑豆50克、浮小麦30克、糖适量。

- 功效：养血补血，固表止汗。黑豆补肾益阴；浮小麦止汗。

银耳红枣汤

- 功效：适宜于阴虚盗汗者。

适用于阳虚多汗的食疗方

山药枸杞炖排骨

- 材料：山药200克、枸杞15克、排骨500克、生姜几片、盐适量。

- 功效：益气养阴，健脾补肾。山药健脾益胃、补肾固精；枸杞滋补肝肾；排骨增强体质。

羊肚粥

- 材料：羊肚1只、大米50克。

- 功效：温中散寒，固表止汗。羊肚有温中散寒的作用，适用于阳虚多汗者。

适用于其他类型多汗的食疗方

扁豆花炖鸡蛋

- 材料：扁豆花10g、鸡蛋2个、麻油、食盐、糖适量。

- 功效：清热解毒，适用于热性多汗。

蘑菇山药烧豆腐

- 材料：鲜蘑菇250g、鲜山药150g、豆腐500g。

- 功效：健脾益气，适用于脾胃虚弱导致的多汗。

预防

生活调养：加强体育锻炼，注意劳逸结合，避免思虑烦劳过度，保持精神愉快。

饮食调理：少食辛辣厚味，多吃新鲜水果蔬菜，保持饮食清淡。

情志调节：保持心情舒畅，避免过度恼怒和焦虑。

个人卫生：注意个人卫生，勤换内衣裤，保持干燥。

通过以上中医科普，希望能够帮助大家更好地了解汗症及其防治方法。如果症状较重或持续时间较长，建议及时就医。

来源：腾冲市中医医院